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Se ha comprobado científicamente que pensar en el futuro de manera negativa, aumenta la ansiedad y estrés
Hace años sufría por lo que imaginaba, me tensaba y angustiaba, me enfermé y les creía a los pensamientos catastróficos que me acompañaban muchas veces.
Cuando conocí la meditación mi vida dió un giro por completo: viví estados de profunda calma, mi salud mejoró, los pensamientos negativos disminuyeron muchísimo y varias creencias limitantes y dependientes desaparecieron.
De repente un día se desmoronó todo lo que componía mi vida: todo lo que hacía, como y con quién lo hacía, desapareció por completo. Mi matrimonio, la ciudad en la que vivía y el estilo de vida que tenía, todo se acabó.
En medio de esa revolución me dediqué a aprender de las Grandes Mentes y reencontrarme con mi centro.
Descubrí que podía estar bien y tranquila, independientemente de lo que estaba viviendo.
La práctica de la Meditación me llevó a momentos de gran Paz, de poder vivir en el Presente. Me sorprendí mucho al darme cuenta que disfrutaba los momentos y estaba tranquila aunque el mundo que conocía había desaparecido.
El día de hoy quiero que más personas vivan con calma aunque reine el caos afuera.
Algo de mi...
Soy Bere Sainz y he sido una incansable lectora desde niña, fascinada con las mitologías y cuentos de las diferentes culturas.
Toda la vida me ha interesado saber cómo funcionamos las personas, que nos mueve y cómo podemos desarrollar nuestro máximo potencial humano.
En esa búsqueda he estudiado muchísimas disciplinas, algunas de ellas: Psicología, Terapia Gestalt, Constelaciones Familiares, Hipnosis Eriksoniana, Educación, Ayurveda, ZhiNeng QiGong, Adicciones, Ciencias de la Religión, Psicología de las Percepciones Interiores (Sanar desde el Corazón), etc.
Ha sido mucho aprendizaje formal e informal, y muy importante: todo lo que sugiero es porque lo he puesto en práctica y funciona.
Mi pasión por el desarrollo personal, espiritualidad y trabajo en grupos, me ha llevado a dar conferencias, talleres, terapias, a escribir un libro: "Viaje a mi interior por la India, todo está bien como es" (se encuentra en Amazon) y aprender y practicar múltiples disciplinas orientales y occidentales.
Mi objetivo: ayudar al mayor número de personas a salir del sufrimiento y siendo cada vez más conscientes, lograr la plenitud.
Creo firmemente que sólo mejorando cada uno de nosotros, crearemos un mundo mejor.
Y la meditación es la herramienta por excelencia que me ha ayudado a tener grandes cambios y a conectar con la parte más Sabia, La Fuente, que reside dentro nuestro.
Y me encantará te beneficies y des otra dimensión a tu vida...
Esta Meditación Es Para Ti Si:
La Meditacion Que Te Llevarás:
Meditación en la Naturaleza
Cuando nos conectamos con la Naturaleza y ponemos atención a lo que vemos, oímos y sentimos, nuestros sentidos se agudizan y los pensamientos en la mente disminuyen mucho o se detienen. Entonces estamos en el PRESENTE.
Al hacerla podrás notar la diferencia.
Esto opinan de mi trabajo....
¡Super Excelentes!
Fabulosas, en solo unos minutos logro tranquilizarme y ver las cosas con más claridad. Me duermo enseguida con ellas. Y son tan fáciles y sencillas que nunca lo hubiera imaginado!
Cuanto más las practico mejor me siento y más cambios noto en mí. ¡Muchas gracias!
Estíbaliz Solana
Sencillas y fáciles, lo puedo hacer muy bien
¡Me ha ido muy bien con las meditaciones y eso que soy muy nueva en esto!
Siempre pensé que eran difíciles y que yo no iba a lograr concentrarme nunca.
Sin embargo éstas son sencillas, fáciles de seguir y de un tiempo razonable.
¡Gracias!
Ana Laura Cavazos
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